Meditacije za popolno razbremenitev
Prisluhni intuiciji
Namen meditacije: Ko smo sami s seboj v tišini, se naše srce odklene na prav poseben način in nam prišepne tisto, česar v hrupu in vsakodnevni naglici ne zmoremo slišati. Naj ta posebna meditacija odpre tvojo intuicijo in ti ponudi prave odgovore. Pripravi list papirja in pisalo ter po koncu meditacije zapiši odgovore, ki jih prejmeš.
Čas meditacije: 15 minut
Izpusti tesnobo in notranje napetosti
Namen meditacije: Ta meditacija te bo vodila k notranjemu miru in ti pomagala odpustiti tesnobo in notranje napetosti, ki so se nabrale v tebi tekom dneva. Če se počutiš preobremenjeno zaradi dnevnih stresnih trenutkov, ali pa preprosto iščeš trenutek miru v dnevu, je ta meditacija odlična zate.
Čas meditacije: 12 minut
Poglobitev stika s seboj
Namen meditacije: Prestopi vrata v deželo miru in se prepusti popolni telesni in umski razbremenitvi. Naj nežne dežne kapljice s tebe sperejo vse, česar ne potrebuješ več in ti povrnejo veselje, hvaležnost, občutek povezanosti s seboj.
Čas meditacije: 9 minut
Tišina
Namen meditacije: Meditacija te bo ob nežni glasbi vodila skozi kratko sprostitev le nekaj minut na začetku in potem še na koncu. Vmes je popolna tišina, katere namen je, da se napolniš s tako potrebnim »tihim mirom«, v katerem lahko še bolj začutiš in zaslišiš pravo/ega sebe. Postavi si vprašanje, na katerega potrebuješ odgovor … in nato le pusti tišini, da spregovori zate.
Čas meditacije: 14 minut
Speri s sebe energije drugih
Namen meditacije: Prepusti se čistilni svetlobi, ki naj s tebe spere prav vse energije in mnenja drugih ljudi, ki so se tekom dneva pomešali s tvojo energijo in vplivali nate. Vrni se spet v svojo lastno energijo in zasij v njej.
Čas meditacije: 18 minut
Uživaj v svoji družbi in pozabi skrbi
Namen meditacije: Napolni svojo notranjo baterijo, spočij svoj um in telo ter si dovoli uživati v družbi s seboj. Sebe imaš vedno tukaj – nikoli nisi sam/a. Pojdi na to prijetno popotovanje, kjer bodo vse tvoje skrbi preprosto zbledele.
Čas meditacije: 26 minut
Daj svet na pavzo
Namen meditacije: Vstopi v sobo, polno zlate in ljubeče svetlobe. Sedi na čarobni fotelj, kjer naj se presvetlijo vsa tvoja čustva. Zaželi si, karkoli želiš: mir, ljubezen, pogum … Vprašaj, karkoli te zanima in dan ti bo odgovor.
Čas meditacije: 13 minut
Skozi sprostitev do miru in občutka svobode
Namen meditacije: Vzemi si čas zase, oddahni si od vseh in vsega ter spet začuti pravo/ega sebe. Naj bo ta meditacija tvoj odmor od pretiranega razmišljanja. Predaj se zlatim sončnim žarkom, ki naj te v celoti prenovijo, pomirijo in ti povrnejo občutek svobode v um in telo.
Čas meditacije: 27 minut
