Meditacije za MLADOSTNIKE
Balončki čustev
Namen meditacije: Dovoli si začutiti vsa neprijetna čustva, nato pa jih predaj ljubečim balončkom, ki jih bodo odnesli daleč stran in jih objeli s svetlobo. V tebi se bo takoj aktivirala lahkotnost in razbremenjenost.
Čas meditacije: 17 minut
Ko te prizadenejo mnenja drugih
Namen meditacije: Poslušaj to meditacijo vedno, ko te bo prizadela kritika drugih. Hitro ti bo povrnila zaupanje vase in zavedanje, da mnenje drugih nikoli ne določa tvoje vrednosti.
Čas meditacije: 15 minut
Nebeška knjižnica
Namen meditacije: To meditacijo poslušaj takrat, ko te je strah ocenjevanja in ko veš, da si se že učil/a, vendar potrenuješ dodatno podporo in mir. Kajti vso znanje, ki ga potrebuješ, je prav vedno okrog tebe – v nevidni nebeški knjižnici. Prepusti se meditaciji in za vedno odkleni vrata te knjižnice ter vstopi vanjo tudi med samim ocenjevanjem.
Čas meditacije: 17 minut
Pomiri eksplozijo čustev ob zaljubljenosti in se vrni vase
Namen meditacije: Vulkan čustev ob zaljubljenosti je tako močan, da si ob tem pozabil/a na lastne potrebe. Na lastne želje. Vsa tvoja energija in pozornost sta pri mislih na to drugo osebo. Vzemi si odmor od vsega in se spet vrni vase in v mir, ki ti bo povrnil občutek, da si tudi ti tisti/a, ki si zasluži biti viden/a, opažen/a, spoštovan/a.
Čas meditacije: 19 minut
Samozavest pri javnem nastopanju
Namen meditacije: Raztopi strah in tremo pred javnim nastopanjem. Zelo učinkovita tudi za mladostnike! Če te ovirajo občutki strahu zaradi javnega nastopanja, se predaj tej hipnotični kopeli čim večkrat – še bolj pogosto pa prav pred javnim nastopom, ki te čaka.
Čas meditacije: 22 minut
