Meditacije za ljubezen do sebe
Ko se počutiš spregledano, nevidno
Namen meditacije: Prepusti se tej meditaciji, kadarkoli podvomiš v lastno vrednost. Ali takrat, ko se počutiš v nekem odnosu spregledano, morda celo nevidno. Ko imaš občutek, da tvoja duša s strani drugega/drugih ni opažena, slišana, videna. Meditacija te bo spomnila na to, da si tako zelo vreden/a. Ponudila ti bo topel objem, srčne besede in te povzdignila v ponovno čutenje lastne vrednosti.
Čas meditacije: 20 minut
Objem ljubezni
Namen meditacije: Predaj se občutkom ljubezni do sebe. Končno odvrzi vse kritike o sebi, ki si si jih kadarkoli v življenju nadel/a nase. Ali pa so ti jih nadeli drugi in si jih sprejel/a kot svojo resnico. Okopaj se v ljubeči energiji in vsrkaj v vase čarobno, brezpogojno ljubezen do sebe.
Čas meditacije: 20 minut
Empatija in nežnost do sebe
Namen meditacije: Vzemi si čas zase in raztopi vsa čustvena bremena, ki so se nabrala v tebi. Poglobi stik s seboj in si pokloni sočutje, nežnost, razumevanje. Tako zelo pomemben/a si. In ni ti treba biti vedno popoln/a.
Čas meditacije: 14 minut
Prisluhni svojemu srcu
Namen meditacije: Tvoje srce nosi v sebi vedno prave odgovore zate. Prižgi lučko v njem in mu dovoli, da te odpelje na srčno popotovanje, kjer ti bo prišepnilo točno tisto, kar moraš slišati zase in za situacijo, kjer potrebuješ odgovor. Vprašaj ga, karkoli te zanima.
Čas meditacije: 13 minut
Vrni se v svojo moč
Namen meditacije: Začuti spet moč v sebi. Imaš jo v sebi – vedno. Ker ti je prirojena. Svojo resnico lahko najbolje zase čutiš le ti. Nihče drug nima te moči zate. Povrni si popolno zaupanje vase in se opolnomoči.
Čas meditacije: 14 minut
Sprostitev in sprejemanje sebe
Namen meditacije: Spusti vsa bremena in si dovoli v polnosti začutiti se. Naj vsi tvoji občutki končno dobijo prostor, da se v tej meditaciji varno in v miru izrazijo. Naj te objame zdravilna moč narave in v tebi nevtralizira vse tisto, kar ti ne koristi. Naj se vate naseli občutek miru in zaupanja v življenje.
Čas meditacije: 35 minut
Odpiranje in mehčanje srca
Namen meditacije: Spet odpri svoje srce. Spusti vse težke občutke ali zamere in obdaj svoje srce z varnostjo in toplino.
Čas meditacije: 15 minut
